ごあいさつ

生活習慣管理士講座®

現代、生活習慣病が増え、その原因として食生活・運動習慣・休養習慣・ストレス・肥満、間違ったダイエット によるリバウンドなど様々な問題があげられます。これからの未来を支える子供たちと家庭と、その環境に健康的 な生活習慣を行い、健康で安心した生活ができる社会をつくりたい思いから生活習慣管理士講座®ができました。  

✿内容

  1. 現代社会における国際的な問題点
  2. BMI(体格指数BMI)
  3. BMIの基準値(日本と世界)
  4. 身体の構成率
  5. 体脂肪の測定と体脂肪量
  6. 体組成計の正確な測り方
  7. 隠れ肥満
  8. 停滞期
  9. リバウンド
  10. 健康減量数値
  11. 摂取エネルギーと消費エネルギー
  12. 摂取カロリーと消費カロリー表
  13. 肥満症(メタボリック症候群)
  14. 自然の健康リズム
  15. 六大栄養素と一汁一飯三菜
  16. GI値(グリセミック・インデックス)
  17. 喫煙習慣もリスク
  18. 人間の歯と食性
  19. 肥満と病気と三大死因
  20. 行動変容
  21. 行動計画
  22. 意識変容     
 など、22項目を6時間で学びます。受講終了後、資格認定試験と生活習慣管理士認定基準値を満たすことで認定書を発行いたします。 
受講料 30,000円(税別)テキスト代含む
年会費 初年度認定カード発行5,000円・次年度より更新諸費用3,000円(会員証更新発行など)